三ヶ月ぐらいになると、首がすわったり、早い子だと寝返りをはじめる子もいますね(^^)上手に声を出せるようになり、表情も豊かで、ますます可愛く感じる時期です。
この頃になると、だんだん生活のリズムも出来てきて、授乳の回数や睡眠時間も定期的になってきます。昼間は起きて一人で遊んでいる時間が多くなり、夜はまとめて寝られるようになる赤ちゃんも出てきます。
逆に、夜昼逆転しやすい時期でもあります。引き続き朝と夜の区別を付けてあげて、しっかり生活リズムを整えていきましょう。3ヵ月ごろ、我が家の場合はどうだったか、まとめてみましたのでご覧ください(^0^)/
赤ちゃんの生活スケジュール〈みや家Ver.〉
6時30分 | 起床 カーテンを開ける 赤ちゃんの顔を拭く(ママの身支度をする 朝食の準備) |
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7時 | 授乳 オムツ替え 一人遊び(朝食を食べる) |
8時 | (洗濯掃除など) |
9時 | 授乳 オムツ替え ねんね |
10時 | 起床 散歩 |
11時 | 授乳 オムツ替え |
12時 | (昼食を食べる) |
13時 | 授乳 オムツ替え ねんね |
15時 | 起床 授乳 オムツ替え(洗濯取り込み 夕食準備) |
18時 | 授乳 オムツ替え お風呂(夕食 片付け) |
21時 | 授乳 オムツ替え 就寝 |
24時 | 授乳 オムツ替え |
3時 | 授乳 オムツ替え |
続けて生活リズムを整える
この頃になると、夜と昼の生活が逆転してしまう赤ちゃんも出てきます。朝はカーテンを開けて朝日を浴びたり、部屋を明るくしましょう。夜は出来るだけ部屋を暗くしてあげてください。
朝の着替えや顔拭き、お風呂の時間などは、出来るだけ同じ時間にすると、赤ちゃんの生活リズムも整いやすくなります。
黄昏泣き
三ヶ月コリックとも呼ばれていますね。3ヶ月ぐらいの赤ちゃんによく見られるもので、夕方になると機嫌が悪くなり、泣き出してしまうものです。
うちの子は、夕方機嫌が悪くてぐずぐず泣くぐらいでしたが、中にはビックリするぐらいギャーギャー泣いちゃう赤ちゃんもいるようですね。
黄昏泣きは、あやしてもあやしても泣き止んでくれないので、結構辛いんですよね・・(TーT)そんな時は、思い切って外に散歩に出ると、泣き止む赤ちゃんも多いようなので試してみてくださいね。
夕方の一番忙しい時間にぐずられると、お母さんもイライラしてしまいますが、そのうち治まると思って乗り越えてください。私は夕食の準備など夕方にすることを、少し早めに準備するようにしていました。
お散歩をしましょう
天気のいい日を選んで、お外にお散歩に出かけましょう。初めは15分ぐらいの短い時間にしましょう。夏の暑い日は、熱中症の心配もありますから、午前中か夕方の涼しい時間か夕方のお散歩がいいですね。
お散歩も、出来るだけ同じ時間にする習慣にするといいですよ。私はお買い物のついでにお散歩タイムを楽しんでいましたよ♪
ウンチの回数
新生児の頃から比べると、だんだんウンチの回数も減ってきます。
これは、赤ちゃんの消化機能が発達してきた証拠ですから心配いりません。ウンチの回数をチェックして、毎回同じリズムで排泄できていて、赤ちゃんの機嫌もいいなら大丈夫ですよ(^0^)